FITNESS

ORARI 2019-2020

FITNESS & LIFESTYLE PER ADULTI

Lunedì, Martedì, Mercoledì e Giovedì – Orario: 17.15 – 18.15

 

FITNESS & LIFESTYLE PER RAGAZZI

Mercoledì – Orario: 16.45 – 17.45

Venerdì – Orario: 14.30 – 15.30

 

Allenamento che utilizza sia grande che piccoli attrezzi o corpo libero. Sfruttando su un programma incrociato ad intensità crescente nel tempo; ha come obiettivo il dimagrimento, la tonificazione attraverso la stimolazione del metabolismo basale. Si punta sul rinforzo del CORE: addominali lombari e muscoli stabilizzatori per migliorare sia l’efficenza fisica che l’esecuzione di qualsiasi gesto motorio. Tonificazione della muscolatura attraverso esercizi mirati.

fitness, sport, training, gym and lifestyle concept – group of smiling people exercising in the gym