FITNESS

ORARI 2021-2022

EFFICIENZA FISICA (DAI 12 ANNI IN SU)

Martedì /Giovedì 14.30 – 15.30

Allenamento che utilizza sia grande che piccoli attrezzi o corpo libero. Sfruttando su un programma incrociato ad intensità crescente nel tempo; ha come obiettivo il dimagrimento, la tonificazione attraverso la stimolazione del metabolismo basale. Si punta sul rinforzo del CORE: addominali lombari e muscoli stabilizzatori per migliorare sia l’efficenza fisica che l’esecuzione di qualsiasi gesto motorio. Tonificazione della muscolatura attraverso esercizi mirati.

fitness, sport, training, gym and lifestyle concept – group of smiling people exercising in the gym